今天是實行的第一天，因為沒煮飯的經驗，無法判斷自己的食量，所以把自己弄得一下餓一下飽的。= =
早餐：無糖豆漿泡3合1麥片
牛奶麥片是今年初在大賣場買的，還記得當時為了找什麼食物成份沒有含大蒜&薑，在大賣場罰站好久。
偏偏每一家成份都10行15行落落長，看得我頭昏眼花的...
沒想到買回來之後一直不太愛喝。
一來我不喜歡過甜的食物當早餐；二來它裡面麥片不多，吃起來不夠耐久，常常還不到中午就開始覺得餓。T_T
因為公司沒有微波爐，所以我一樣是用電鍋。
拿一個大馬克杯裝進麥片1包+冰豆漿，然後整個馬克杯拿去電鍋蒸。
因為無糖豆漿那一瓶是450cc，所以倒進馬克杯之後還會剩一點，我放到比較接近室溫了才把它喝光。
用無糖豆漿泡的3合1麥片沒有熱水泡來得甜，而且飽足感非常夠。
我到最後剩下快半杯喝不完，是有點勉強才喝完的。XD
熱量：豆漿183大卡+麥片132大卡=315大卡
午餐：金針菇豆腐蒟蒻麵
蒟蒻麵是之前看某FB粉絲團廣告得很兇，就買來吃吃看的蒟蒻涼麵。
但買來之後覺得涼涼的蒟蒻麵口感我不能接受，放到過期又很浪費，才會想說拿來蒸看看。(畢竟一盒不便宜啊~~QAQ)
這次用的口味是香香油蔥，沒想到蒸熱後口感比涼麵好hen多。
金針菇跟豆腐是全聯買的，因為拿來蒸的碗沒很大，所以蒟蒻麵全下之後金針菇我只敢放1/3、豆腐也只放了半盒。
除了油蔥醬包之外，還加了一點點醬油跟胡椒鹽。(要先強調我飲食非常重口味)
碗內沒有另外加水，因為看別人的食譜提到豆腐會出水，結果出水量沒有我想像中的多。
不過也好險我沒加水，因為那個湯汁雖然顏色很深但味道其實沒很鹹，再加水的話我大概會覺得沒味道。
因為人在公司，整碗無法有其他配色。
如果手邊有蔥花撒一些下去顏色應該會好看很多。
但意料之外還蠻好吃的，至少比蒟蒻涼麵的口感好hen多。QQ
可惜份量不夠多，4點半之後同事吃下午茶我因為蛋白過敏無法++。
沒想到光只是聞到紅豆餅的香味我就開始覺得餓。
好像該去買個小鍋子來用用！
熱量：蒟蒻麵78大卡+豆腐83大卡+金針菇20大卡+醬油(10ml以內)&胡椒鹽15大卡=196大卡
晚餐：麥當勞
超愛吃麥當勞的我，今天收到了萬惡的折價券...
加上下午我不能參與的下午茶讓我餓到大爆走，所以晚餐決定第一天就要來破戒吃麥當勞。
(理由姨4ni？XD)
破戒歸破戒，我還是有稍微注意一下熱量的。(只有稍微...)
但因為香雞堡本身的醬汁是法式黃芥末醬，基本上一定會有全蛋(美奶滋)甚至薑(有的黃芥末醬為了調色會加一點薑黃來配色)。
所以過敏原這一塊我是GG了。
熱量：法式芥末香雞堡+麥克雞塊4塊=606大卡
吃飽之後我有趁著WOW還沒開團的時候踩了20min飛輪，消耗熱量約140大卡。
不過今天水沒有喝夠2000cc，目前覺得喝水這件事情真的很困難。
冬天想喝熱水，但我帶去公司的兩公升水壺又沒有保溫功能。
為了直接倒滿兩公升當作當日目標，常常都只能喝冷水。(寒流來的時候根本就是冰水了...)
用保溫杯又只有400多cc，裝一次喝完之後基本上很難有機會再去裝第二次，變成一整天的水量就只有那400多cc。(極惡示範)
希望Plant Nanny可以幫助我支撐下去！
PS.會叫這麼低級的名字是因為這株植物叫「雞絲草」。XD
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